우리 인간들은 환경과 기후에 따라 많은 영향을 받기 때문에 추운곳을 피하도록 하고 건강을 유지하려면 감정적, 신체적 배설을 병행하여 소식(小食), 다설(多泄), 다망(多忘)즉, 적게먹고 호흡, 대소변, 땀을 많이 배출하며 독서, 여행, 운동과 같은 취미생활을 통해 정신적으로 나쁜 기분과 감정을 잊어 버린다.

신체에 필요한 효소에는 [체내효소]와 [식이효소]가 있다
체내효소는 신체의 내장에서 분비되고 식이효소는 식품자체에 함유 되어 있다.(참마, 호두, 굴, 소의간, 바나나, 토마토, 연근)
침샘과 췌장에서 당질을 분해하는 효소등이 있다
특히 무, 참마, 파인애플등은 단백질 분해효소가 많이 들어있어 고기, 생선등의 소화를 돕는다.
그리고 단백질 분해효소는 동물, 물고기, 내장에 많이 들어있다.
그러나 과식으로 식이효소가 부족한 식품만 먹다보면 결국 남은 음식물은 숙변으로 내장에 쌓여 변비가 되고 혈액속에 단백질이나 지방분이 불순물로 변하여 탁한 혈액이 되어 간기능 장애나 심장, 췌장등의 내장질환을 일으켜 신체 저항력을 떨어뜨리고 질병을 일으킨다.